8.0 km | 03:27:01 | 25:51/km日期: 2023-11-17 08:00 - 總爬升: 399 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 18'49" / 28'15" / 28'01" / 32'15" / 32'49" / 50'02" / 26'40" / 19'12" / 44'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 28'14" (+09'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'52" (+02'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 32'15" (+13'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 32'48" (+13'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 27'52" (+09'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 26'40" (+07'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 19'12" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 42'04" (+23'15") | 6 / 8006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 162.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'49" | 00:18'49" |
| 2 | 28'15" | 00:47'04" |
| 3 | 28'01" | 01:15'05" |
| 4 | 32'15" | 01:47'20" |
| 5 | 32'49" | 02:20'09" |
| 6 | 50'02" | 03:10'11" |
| 7 | 26'40" | 03:36'51" |
| 8 | 19'12" | 03:56'03" |
| 8.0 | 43'13" | 03:56'19" |
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