4.3 km | 00:18:26 | 04:14/km日期: 2023-11-15 20:04 - 平均心率: 147 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'33" / 07'34" / 10'04" / 06'44" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'20" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'54" | 341 / 4341 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
77.57 km Asics Novablast2 累積 :
936.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 07'34" | 00:14'07" |
3 | 10'04" | 00:24'11" |
4 | 06'44" | 00:30'55" |
4.3 | 07'48" | 00:33'35" |