5.3 km | 00:26:42 | 05:00/km日期: 2023-11-17 20:48 - 平均心率: 177 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'49" / 04'55" / 04'49" / 04'56" / 04'47" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+02'31") | 334 / 5334 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 162.94 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'55" | 00:09'44" |
3 | 04'49" | 00:14'33" |
4 | 04'56" | 00:19'29" |
5 | 04'47" | 00:24'16" |
5.3 | 07'20" | 00:26'43" |