6.0 km | 00:30:12 | 05:01/km日期: 2023-11-17 05:02 - 平均心率: 161 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 05'10" / 04'52" / 05'13" / 05'09" / 04'44" / 05'01" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'21" (+01'37") | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 320.39 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 04'52" | 00:10'02" |
3 | 05'13" | 00:15'15" |
4 | 05'09" | 00:20'24" |
5 | 04'44" | 00:25'08" |
6 | 05'01" | 00:30'09" |
6.0 | 05'28" | 00:30'11" |