5.5 km | 01:03:36 | 11:29/km日期: 2023-10-29 05:58 - 平均心率: 118 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 12'01" / 10'31" / 10'55" / 10'43" / 10'22" / 19'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'47" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'31" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'54" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'43" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 15'37" (+05'16") | 531 / 5531 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 30.55 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'01" | 00:12'01" |
2 | 10'31" | 00:22'32" |
3 | 10'55" | 00:33'27" |
4 | 10'43" | 00:44'10" |
5 | 10'22" | 00:54'32" |
5.5 | 19'54" | 01:05'07" |