3.5 km | 00:30:06 | 08:31/km日期: 2023-11-15 20:12 - 平均心率: 135 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 09'26" / 08'30" / 07'38" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'07") | 399 / 399 |
2 | | 13'41" (+08'59") | 516 / 915 |
3 | | 04'54" (+00'12") | 406 / 1322 |
4 | | 19'43" (+15'01") | 109 / 1431 |
5 | | 04'48" (+00'06") | 401 / 1833 |
6 | | 20'37" (+15'55") | 124 / 1958 |
7 | | 04'50" (+00'08") | 402 / 2360 |
8 | | 20'38" (+15'56") | 133 / 2493 |
9 | | 04'42" | 423 / 2917 |
10 | | 21'02" (+16'20") | 115 / 3032 |
11 | | 04'47" (+00'05") | 412 / 3444 |
12 | | 15'07" (+10'25") | 89 / 3534 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 83.07 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'26" | 00:09'26" |
2 | 08'30" | 00:17'56" |
3 | 07'38" | 00:25'34" |
3.5 | 08'36" | 00:30'10" |