11.5 km | 01:06:11 | 05:45/km日期: 2023-11-16 05:21 - 平均心率: 176 - 卡路里: 758 Cal
Pace: 05'55" / 05'47" / 06'03" / 06'04" / 05'44" / 05'41" / 05'23" / 05'27" / 05'42" / 05'35" / 05'45" / 06'16" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.33 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'47" | 00:11'42" |
| 3 | 06'03" | 00:17'45" |
| 4 | 06'04" | 00:23'49" |
| 5 | 05'44" | 00:29'33" |
| 6 | 05'41" | 00:35'14" |
| 7 | 05'23" | 00:40'37" |
| 8 | 05'27" | 00:46'04" |
| 9 | 05'42" | 00:51'46" |
| 10 | 05'35" | 00:57'21" |
| 11 | 05'45" | 01:03'06" |
| 11.5 | 06'16" | 01:06'11" |
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