6.8 km | 00:36:46 | 05:22/km日期: 2023-11-15 16:16 - 平均心率: 153 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'30" / 04'40" / 05'18" / 06'16" / 06'01" / 05'53" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'40" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+01'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" (+00'09") | 847 / 6847 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'40" | 00:09'10" |
| 3 | 05'18" | 00:14'28" |
| 4 | 06'16" | 00:20'44" |
| 5 | 06'01" | 00:26'45" |
| 6 | 05'53" | 00:32'38" |
| 6.8 | 04'45" | 00:36'40" |
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