5.1 km | 01:00:57 | 11:53/km日期: 2023-11-15 19:41 - 總爬升: 510 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 7680 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 66 cm
Pace: 09'19" / 11'40" / 24'50" / 06'54" / 07'11" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'18" (+02'23") | 1000 / 1000 | 156 / 68 |
2 | | 11'41" (+04'46") | 1002 / 2002 | 138 / 61 |
3 | | 24'47" (+17'52") | 1000 / 3003 | 80 / 50 |
4 | | 06'55" | 1000 / 4004 | 173 / 83 |
5 | | 07'12" (+00'17") | 1000 / 5005 | 172 / 80 |
6 | | 07'43" (+00'48") | 123 / 5128 | 176 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
176.50 km yy 白23 累積 :
665.0 kmMW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'19" | 00:09'19" |
2 | 11'40" | 00:20'59" |
3 | 24'50" | 00:45'49" |
4 | 06'54" | 00:52'43" |
5 | 07'11" | 00:59'54" |
5.1 | 08'10" | 01:00'57" |