5.3 km | 00:32:04 | 06:02/km日期: 2023-11-16 06:33 - 平均心率: 147 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'32" / 06'25" / 06'01" / 06'18" / 06'04" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" | 420 / 420 |
| 2 | | 05'44" (+00'59") | 1000 / 1420 |
| 3 | | 06'30" (+01'45") | 1000 / 2420 |
| 4 | | 06'06" (+01'21") | 1000 / 3420 |
| 5 | | 06'30" (+01'45") | 1000 / 4420 |
| 6 | | 05'38" (+00'53") | 554 / 4974 |
| 7 | | 06'04" (+01'19") | 329 / 5304 |
| 8 | | 16'02" (+11'17") | 4 / 5308 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
138.19 km 
Mizuno Wave rider 27 累積 :
690.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 06'25" | 00:11'57" |
| 3 | 06'01" | 00:17'58" |
| 4 | 06'18" | 00:24'16" |
| 5 | 06'04" | 00:30'20" |
| 5.3 | 06'16" | 00:32'16" |
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