19.8 km | 02:21:07 | 07:08/km日期: 2016-05-01 08:04 - 總爬升: 257 m - 地點: 青埔-林口三井 - 天氣: 陰雨後晴 - 卡路里: 1209 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
Pace: 07'45" / 07'57" / 06'51" / 05'51" / 05'51" / 06'15" / 05'45" / 05'45" / 08'27" / 06'30" / 09'24" / 10'12" / 06'36" / 07'03" / 08'37" / 05'54" / 07'36" / 06'09" / 06'51" / 07'44" /
早晨被專車載去高鐵桃園站，今天不比賽改當啦啦隊，下著雨的起點還是人聲鼎沸，好久沒有站在起點的另一邊看起跑，選手帶著興奮或嚴肅的神情衝出去，這畫面其實也蠻迷人的。
兩人撐著傘看了好久，連健康組都起跑光了，怎麼都沒看到叔叔的身影，只好轉移陣地去路口看看。沒想到一走出去就看到叔叔折返，原來是志工指示有問題，在3.5K的地方就回頭了。看他意猶未盡繼續加碼，微雨陰天果然對跑者是友善的。
在終點繼續等其他選手回來，團體內應該有許多人是初半馬，看著他們跑到晃神卻又專注看著終點，興奮混雜著疲憊衝向終點，這種複雜的終點情節正是跑步的醍醐味吧。
結束啦啦隊任務之後，正式展開今天的行程。原本以為天色漸光雨勢也會漸歇，沒想到不是漸歇而是間歇，忽大忽小的雨淋在身上不太舒服，背著水袋背包默默的沿縣道110跑向南崁，然後就開始爬上林口台地。
距離雖不長，但後面的坡爬起來也是很累人，經過台北高球場後總算可以鬆一口氣下坡。在三井門口等開門覓食，穿著緊身褲揹著背包全身濕透進outlet也是蠻特別的經驗XD
5月累積里程 :
205.76 km 
Saucony Kinvara 6 累積 :
1586.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'57" | 00:15'42" |
| 3 | 06'51" | 00:22'33" |
| 4 | 05'51" | 00:28'24" |
| 5 | 05'51" | 00:34'15" |
| 6 | 06'15" | 00:40'30" |
| 7 | 05'45" | 00:46'15" |
| 8 | 05'45" | 00:52'00" |
| 9 | 08'27" | 01:00'27" |
| 10 | 06'30" | 01:06'57" |
| 11 | 09'24" | 01:16'21" |
| 12 | 10'12" | 01:26'33" |
| 13 | 06'36" | 01:33'09" |
| 14 | 07'03" | 01:40'12" |
| 15 | 08'37" | 01:48'49" |
| 16 | 05'54" | 01:54'43" |
| 17 | 07'36" | 02:02'19" |
| 18 | 06'09" | 02:08'28" |
| 19 | 06'51" | 02:15'19" |
| 19.8 | 07'43" | 02:21'07" |
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