5.1 km | 00:17:28 | 03:25/km日期: 2023-11-15 19:46 - 平均心率: 160 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 03'29" / 03'26" / 03'30" / 03'27" / 03'24" / 02'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'17" | 400 / 400 |
2 | | 03'25" (+00'08") | 400 / 800 |
3 | | 03'26" (+00'09") | 400 / 1200 |
4 | | 03'27" (+00'10") | 400 / 1600 |
5 | | 03'28" (+00'11") | 400 / 2000 |
6 | | 03'26" (+00'09") | 400 / 2400 |
7 | | 03'29" (+00'12") | 400 / 2800 |
8 | | 03'28" (+00'11") | 400 / 3199 |
9 | | 03'30" (+00'13") | 400 / 3599 |
10 | | 03'25" (+00'08") | 400 / 3999 |
11 | | 03'29" (+00'12") | 400 / 4399 |
12 | | 03'20" (+00'03") | 400 / 4800 |
13 | | 03'09" | 301 / 5101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 340.99 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'29" | 00:03'29" |
2 | 03'26" | 00:06'55" |
3 | 03'30" | 00:10'25" |
4 | 03'27" | 00:13'52" |
5 | 03'24" | 00:17'16" |
5.1 | 02'47" | 00:17'33" |