5.1 km | 00:18:38 | 03:38/km日期: 2023-11-15 19:10 - 平均心率: 141 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 03'36" / 03'40" / 03'43" / 03'42" / 03'35" / 02'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'28" | 202 / 202 |
2 | | 03'37" (+00'09") | 415 / 617 |
3 | | 03'41" (+00'13") | 410 / 1028 |
4 | | 03'39" (+00'11") | 411 / 1439 |
5 | | 03'37" (+00'09") | 409 / 1849 |
6 | | 03'39" (+00'11") | 411 / 2260 |
7 | | 03'44" (+00'16") | 405 / 2665 |
8 | | 03'43" (+00'15") | 413 / 3078 |
9 | | 03'45" (+00'17") | 404 / 3483 |
10 | | 03'36" (+00'08") | 414 / 3898 |
11 | | 03'40" (+00'12") | 411 / 4309 |
12 | | 03'38" (+00'10") | 404 / 4714 |
13 | | 03'19" | 412 / 5126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 167.22 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'36" | 00:03'36" |
2 | 03'40" | 00:07'16" |
3 | 03'43" | 00:10'59" |
4 | 03'42" | 00:14'41" |
5 | 03'35" | 00:18'16" |
5.1 | 02'53" | 00:18'38" |