Skyler 2016/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

Skyler 高雄
ID 1722

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3.7 km | 00:29:00 | 07:44/km

日期: 2016-05-02 07:04 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 07'28" / 07'51" / 07'30" / 08'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'22"

997 / 997

2

07'58"

(15'19")

07'53" (+00'31")

1009 / 2006

3

07'30"

(22'49")

07'30" (+00'08")

998 / 3005

4

06'11"

(29'00")

08'20" (+00'58")

741 / 3746

熱身後,
有拉筋真的可以跑比較久 ,
流了不少的汗 ,
過癮 !

跑完再繼續拉筋 7-8 分鐘,
收攤回家 .

5月累積里程 : 12.19 km

Barefoot 累積 : 1032.6 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Hannah(正賢) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'51"	00:15'19"
3	07'30"	00:22'49"
3.7	08'16"	00:29'00"

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