7.5 km | 00:46:23 | 06:10/km日期: 2023-11-14 06:16 - 平均心率: 139 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 06'18" / 06'07" / 06'07" / 06'10" / 06'13" / 06'02" / 06'09" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'18") | 785 / 785 |
| 2 | | 06'06" (+00'03") | 1000 / 1785 |
| 3 | | 06'06" (+00'03") | 1000 / 2785 |
| 4 | | 06'09" (+00'06") | 1000 / 3785 |
| 5 | | 06'13" (+00'10") | 263 / 4049 |
| 6 | | 06'11" (+00'08") | 1000 / 5049 |
| 7 | | 06'03" | 1000 / 6049 |
| 8 | | 06'12" (+00'09") | 443 / 6492 |
| 9 | | 06'13" (+00'10") | 803 / 7296 |
| 10 | | 06'26" (+00'23") | 216 / 7512 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 169.00 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'07" | 00:12'25" |
| 3 | 06'07" | 00:18'32" |
| 4 | 06'10" | 00:24'42" |
| 5 | 06'13" | 00:30'55" |
| 6 | 06'02" | 00:36'57" |
| 7 | 06'09" | 00:43'06" |
| 7.5 | 06'26" | 00:46'24" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
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