8.9 km | 01:07:21 | 07:35/km日期: 2023-11-15 05:14 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 07'05" / 07'01" / 07'17" / 08'06" / 09'13" / 07'09" / 07'40" / 06'41" / 13'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'05" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'12" (+02'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'40" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'40" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'14" (+01'34") | 869 / 8869 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
275.16 km 美君濃 累積 :
12092.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'01" | 00:14'06" |
3 | 07'17" | 00:21'23" |
4 | 08'06" | 00:29'29" |
5 | 09'13" | 00:38'42" |
6 | 07'09" | 00:45'51" |
7 | 07'40" | 00:53'31" |
8 | 06'41" | 01:00'12" |
8.9 | 13'44" | 01:12'09" |