12.5 km | 01:20:55 | 06:29/km日期: 2023-11-15 05:05 - 平均心率: 144 - 卡路里: 826 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 08'39" / 05'34" / 05'28" / 05'28" / 05'26" / 05'23" / 05'29" / 05'29" / 05'31" / 05'32" / 05'34" / 12'20" / 10'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'31" (+08'07") | 380 / 380 |
2 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 1380 |
3 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 2380 |
4 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 3380 |
5 | | 05'24" | 1000 / 4380 |
6 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 5380 |
7 | | 05'24" | 1000 / 6380 |
8 | | 05'30" (+00'06") | 1000 / 7380 |
9 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 8380 |
10 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 9380 |
11 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 10380 |
12 | | 05'33" (+00'09") | 619 / 11000 |
13 | | 05'33" (+00'09") | 495 / 11495 |
14 | | 15'06" (+09'42") | 967 / 12463 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 239.05 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 05'34" | 00:14'13" |
3 | 05'28" | 00:19'41" |
4 | 05'28" | 00:25'09" |
5 | 05'26" | 00:30'35" |
6 | 05'23" | 00:35'58" |
7 | 05'29" | 00:41'27" |
8 | 05'29" | 00:46'56" |
9 | 05'31" | 00:52'27" |
10 | 05'32" | 00:57'59" |
11 | 05'34" | 01:03'33" |
12 | 12'20" | 01:15'53" |
12.5 | 10'51" | 01:20'55" |