10.3 km | 01:21:29 | 07:55/km日期: 2023-11-15 04:20 - 地點: 新月橋、鐵路橋 - 天氣: 陰 - 平均心率: 141 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 08'40" / 08'59" / 08'30" / 08'13" / 07'54" / 07'15" / 06'54" / 07'51" / 07'49" / 07'27" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'40" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'59" (+02'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'30" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'12" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'54" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'14" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'51" (+00'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'48" (+00'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'26" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'51" | 282 / 10282 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
331.20 km 
asics亞瑟士 1011B618-004 累積 :
897.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'40" | 00:08'40" |
| 2 | 08'59" | 00:17'39" |
| 3 | 08'30" | 00:26'09" |
| 4 | 08'13" | 00:34'22" |
| 5 | 07'54" | 00:42'16" |
| 6 | 07'15" | 00:49'31" |
| 7 | 06'54" | 00:56'25" |
| 8 | 07'51" | 01:04'16" |
| 9 | 07'49" | 01:12'05" |
| 10 | 07'27" | 01:19'32" |
| 10.3 | 06'50" | 01:21'28" |
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