10.1 km | 00:54:40 | 05:24/km日期: 2023-11-14 17:17 - 地點: 仁武高中 - 天氣: 冷 - 平均心率: 148 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 64%
Pace: 05'39" / 05'20" / 05'14" / 05'17" / 05'28" / 05'30" / 05'23" / 05'22" / 05'30" / 05'26" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'08" | 101 / 10101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
183.71 km 
Asics MAGIC SPEED 累積 :
546.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'20" | 00:10'59" |
| 3 | 05'14" | 00:16'13" |
| 4 | 05'17" | 00:21'30" |
| 5 | 05'28" | 00:26'58" |
| 6 | 05'30" | 00:32'28" |
| 7 | 05'23" | 00:37'51" |
| 8 | 05'22" | 00:43'13" |
| 9 | 05'30" | 00:48'43" |
| 10 | 05'26" | 00:54'09" |
| 10.1 | 05'05" | 00:54'40" |
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