4.2 km | 01:22:31 | 19:49/km日期: 2023-11-11 07:33 - 平均心率: 76 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 14'33" / 23'49" / 27'55" / 20'49" / 12'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'37" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'48" (+09'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'55" (+13'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'54" | 163 / 4163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 195.66 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'33" | 00:14'33" |
2 | 23'49" | 00:38'22" |
3 | 27'55" | 01:06'17" |
4 | 20'49" | 01:27'06" |
4.2 | 12'53" | 01:29'12" |