10.7 km | 03:19:10 | 18:42/km日期: 2023-11-11 07:49 - 總爬升: 456 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 819 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 24'27" / 22'45" / 30'23" / 19'28" / 15'49" / 08'40" / 25'46" / 21'02" / 17'13" / 08'38" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'27" (+15'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'44" (+14'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 30'22" (+21'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'28" (+10'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'48" (+07'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'40" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 25'45" (+17'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 21'01" (+12'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 17'12" (+08'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'38" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'41" | 649 / 10649 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 83.07 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'27" | 00:24'27" |
2 | 22'45" | 00:47'12" |
3 | 30'23" | 01:17'35" |
4 | 19'28" | 01:37'03" |
5 | 15'49" | 01:52'52" |
6 | 08'40" | 02:01'32" |
7 | 25'46" | 02:27'18" |
8 | 21'02" | 02:48'20" |
9 | 17'13" | 03:05'33" |
10 | 08'38" | 03:14'11" |
10.6 | 07'41" | 03:19'11" |