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briant2266
新北市
ID 236987
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briant2266
7.0 km
|
04:07:04
|
35:08/km
日期:
2016-05-02 09:29
-
總爬升:
378 m
-
地點:
山中湖→太極嶺→五城山→天上山→甘露寺→太極嶺→山中湖
-
天氣:
熱
-
卡路里:
392 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
65%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
38'05"
(38'05")
1.57 (-1.95)
997 / 997
2
43'02"
(01:21'07")
1.39 (-2.13)
999 / 1996
3
54'27"
(02:15'34")
1.11 (-2.41)
1008 / 3004
4
35'42"
(02:51'16")
1.70 (-1.83)
1009 / 4014
5
19'24"
(03:10'40")
3.09 (-0.44)
998 / 5012
展開計圈分析
6
39'04"
(03:49'44")
1.54 (-1.98)
1001 / 6014
7
17'05"
(04:06'49")
3.52
1001 / 7016
8
00'15"
(04:07'04")
3.43 (-0.10)
14 / 7030
新北市
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爬山
Android - HTC HTC_M9u 上傳
| 8 years ago
林老師
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威諾
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觀看另 40 則留言
Liu
頭香耶(*˘︶˘*).。.:*♡
2016-05-02 13:51 ·
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Liu
去爬山了~美美噠^O^
2016-05-02 13:52 ·
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花太郎
哈哈哈哈 史上最龜速……
2016-05-02 14:39 ·
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劉育朱
2266ㄟ島賀~
爬山退乳酸嗎?
2016-05-02 16:51 ·
1
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briant2266
Alina,晚上好,天氣太熱爬山會舒服一些,今天走的路線超過80%是有樹蔭遮蔭的,所以雖然走到正中午,室外氣溫超過30度,但其實空氣還是涼爽的,夏天到了會少跑一些,多爬一些~~
2016-05-02 18:41 ·
2
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briant2266
育朱同學,我也不知算不算退乳酸,反正保持運動就對了
2016-05-02 18:42 ·
2
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馬紹
上山吸芬多精釀
2016-05-02 19:42 ·
1
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碧寇咖
晚安~
2016-05-02 20:30 ·
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Maius 瑪雅
恭喜你厲害完賽^^
2016-05-02 21:32 ·
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品衡(慢慢蛇)
晚安,運動快樂,今天沒喝水就GG了
2016-05-02 21:44 ·
1
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蝙蝠俠
謝謝順利完賽的祝賀,也祝 時時順心、樣樣好 ^_^
2016-05-02 21:48 ·
1
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萬靜韻
晚安~
2016-05-02 22:11 ·
1
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huangderek
briant兄 爬山運動愉快 晚安^_^~
2016-05-02 22:11 ·
briant2266
馬紹兄,土城桐花季開始了,除了芬多精之外還有美麗的桐花可以欣賞,真的很棒
2016-05-02 22:43 ·
1
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briant2266
瑪雅,依著練習時的速度跑,加上我愛的小雨天氣,成績自己覺得還算滿意,謝謝妳喲~
2016-05-02 22:47 ·
fannine.
2266晚安,明天報名,有些再考慮全馬還是超半馬,我就閉眼報下去,然後沒退路認真練習,你呢?報名沒?
2016-05-02 23:09 ·
1
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Ling
2266晚安 上個月底補進度補好累 這個月沒賽事一定要有空就加減跑一下 不然月底就要補慘囉 呵呵^^今天的賞花路線很棒喔~
2016-05-02 23:30 ·
1
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Maius 瑪雅
早安安哦^^
2016-05-03 05:32 ·
1
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Dean迪恩
早安唷~不是去跑山喔!呵呵!
2016-05-03 06:42 ·
briant2266
迪恩兄,昨天走在登山步道上曾有越野跑的想法,但想想就好,哈~
2016-05-03 07:08 ·
1
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Maius 瑪雅
2266早安~現在彰化蔭天哦,跑起來舒服^^
2016-05-03 07:20 ·
1
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J
早安!你去被狗追,被咬看看,再告訴我心得!
2016-05-03 08:40 ·
1
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萬靜韻
早安~
2016-05-03 09:58 ·
1
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Liu
2266.早安好:輕鬆愜意舒心自在!
誰說不跑了~現在這個階段正在“熱血”當中,擋都擋不住哈!!
不過 接下來會面對嚴重的考驗[氣溫],是一大難關!!
你今天早晨怎沒跑???!!!
2016-05-03 09:59 ·
1
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Liu
發現你 還是攝影達人 拍得很優!! 感謝分享^O^
2016-05-03 10:01 ·
1
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briant2266
Alina,照相純粹興趣,我是業餘再不過的攝影人,謝謝妳不甘嫌啦~
2016-05-03 11:04 ·
1
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Liu
往山上跑……那偶可能要半夜3點就要起床耶……[離山好遠哦]……還是用夢的比較快哈(* ̄︶ ̄)
你跑山路時 多跑點哈^O^
2016-05-03 11:10 ·
1
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元翔(潔衣坊)
2266早
你那裡比較涼
景比較美
2016-05-03 11:11 ·
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歐俊聰
briant~上午愉快喔~
2016-05-03 11:25 ·
1
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胡淑琍
午安...用餐愉快哦
2016-05-03 11:54 ·
1
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Elaine🌸
午安呀!報名沒,哈哈!
土城的桐花還是比較茂盛。
2016-05-03 12:09 ·
1
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briant2266
Alina,我會好好幫妳在山裡跑的,也希望離妳最近的枕頭山夜夜都有好風景~
2016-05-03 12:23 ·
1
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Liu
收到~凸^-^凸 太棒辣!
2016-05-03 13:21 ·
1
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Elaine🌸
看到名單有"2266慢慢跑",哈哈~
2016-05-03 13:47 ·
1
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briant2266
那尼,我竟然把我的代號寫上去,本來想低調一點用真名去跑的說~
2016-05-03 13:56 ·
2
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Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
五月雪步道很美 ^^b
2016-05-03 16:49 ·
1
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yulin
真棒的美景!真棒的攝影技術!
2016-05-03 18:19 ·
1
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briant2266
Lynn,苗栗有更多的美景,我也粉愛~
2016-05-03 19:14 ·
briant2266
yulin,風景確實粉美,也謝謝您的誇獎啦
2016-05-03 19:16 ·
1
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fannine.
報了,七仙女
2016-05-03 20:21 ·
1
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老闆娘
小三兒~水喔!爬山耶~加油…我也要來爬“枕頭山”啦!晚安
2016-05-03 20:22 ·
1
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briant2266
小一皇太后,爬山好舒服,相信妳的枕頭山一定美景連連,好夢不斷~
2016-05-03 21:27 ·
2
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
38'19"
00:38'19"
2
43'05"
01:21'24"
3
54'10"
02:15'34"
4
35'42"
02:51'16"
5
19'24"
03:10'40"
6
39'04"
03:49'44"
7
16'53"
04:06'37"
7.0
14'41"
04:07'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
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01:36:35
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06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
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01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
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01:11:36
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05:30/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
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00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
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00:55:57
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06:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
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00:35:24
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06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
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00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:04:35
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19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
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01:08:26
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06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
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08:23/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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