9.2 km | 00:59:00 | 06:23/km日期: 2023-11-14 05:20 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 07'50" / 06'27" / 06'17" / 06'04" / 06'12" / 06'21" / 06'10" / 06'34" / 06'47" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'36" (+00'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'16" (+01'12") | 227 / 9227 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
239.74 km TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 06'27" | 00:14'17" |
3 | 06'17" | 00:20'34" |
4 | 06'04" | 00:26'38" |
5 | 06'12" | 00:32'50" |
6 | 06'21" | 00:39'11" |
7 | 06'10" | 00:45'21" |
8 | 06'34" | 00:51'55" |
9 | 06'47" | 00:58'42" |
9.2 | 07'14" | 01:00'21" |