陳浚濠 2016/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳浚濠新北市
ID 44084

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30.9 km | 01:15:26 | 24.6 km/h

日期: 2016-05-02 20:21 - 卡路里: 925 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'07"

(03'07")

19.25 (-9.55)

1000 / 1000

2

03'07"

(06'15")

19.25 (-9.55)

1000 / 2000

3

02'06"

(08'21")

28.57 (-0.23)

1000 / 3000

4

02'06"

(10'27")

28.57 (-0.23)

1000 / 4000

5

02'12"

(12'39")

27.27 (-1.53)

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 173.93 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和 Patrick Chang 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.8	16.2 %
2	13.4	6.5 %
3	28.6	-0.2 %
4	28.3	-0.4 %
5	27.3	1.2 %
6	25.4	2.7 %
7	27.1	-2.2 %
8	27.1	1.0 %
9	25.2	-2.5 %
10	24.0	-2.3 %
11	24.5	2.8 %
12	23.5	1.6 %
13	23.2	-1.3 %
14	24.5	2.0 %
15	8.7	-1.9 %
16	26.9	-0.9 %
17	27.7	-0.5 %
18	27.3	-1.3 %
19	27.1	-0.6 %
20	25.9	1.3 %
21	29.3	-0.8 %
22	28.1	-0.1 %
23	26.3	-0.4 %
24	26.9	1.3 %
25	27.1	-0.2 %
26	26.5	-0.4 %
27	25.4	1.0 %
28	24.2	-0.7 %
29	22.1	-1.5 %
30	22.6	-2.0 %
30.9	16.8	2.5 %

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