10.4 km | 01:07:12 | 06:27/km日期: 2023-11-14 01:09 - 平均心率: 131 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 06'48" / 06'22" / 07'29" / 06'39" / 05'35" / 13'36" / 09'06" / 05'40" / 05'28" / 05'24" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+02'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'06" (+03'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'23" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'38" (+00'15") | 401 / 10401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 211.41 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'22" | 00:13'10" |
3 | 07'29" | 00:20'39" |
4 | 06'39" | 00:27'18" |
5 | 05'35" | 00:32'53" |
6 | 13'36" | 00:46'29" |
7 | 09'06" | 00:55'35" |
8 | 05'40" | 01:01'15" |
9 | 05'28" | 01:06'43" |
10 | 05'24" | 01:12'07" |
10.4 | 05'53" | 01:14'29" |