小葉 2016/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

小葉雲林
ID 233038

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半馬 | 02:14:46 | 06:23/km | 第15半馬

2016第二屆臺灣馬拉松賽

官方成績
日期	2016-05-01
成績	02:14:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'14")

00:32'14" (+00'52")

01:05'45" (+02'40")

10 km

(01:05'45")

00:33'31" (+02'09")

15 km

(01:37'07")

00:31'22"

01:03'05"

20 km

(02:08'50")

00:31'43" (+00'21")

Finish

(02:14:46)

日期: 2016-05-01 05:18 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 2089 Cal - 總步數: 24390 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'44"

(06'44")

06'41" (+01'08")

1006 / 1006

193 / 77

2

06'52"

(13'36")

06'48" (+01'15")

1009 / 2015

188 / 77

3

06'21"

(19'57")

06'18" (+00'45")

1006 / 3021

191 / 82

4

06'15"

(26'12")

06'11" (+00'38")

1008 / 4030

191 / 84

5

06'06"

(32'18")

06'03" (+00'30")

1006 / 5036

190 / 86

展開計圈分析

雲林

小葉

·

台灣第二屆馬拉松

5月累積里程 : 89.88 km

美津濃型號累積 : 2628.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

宴茹（瞎跑團）, 張維瑲和其他 8 人說推

·

馬紹恭喜完賽

2016-05-01 10:11 ·

1 個人推

小葉謝謝你

2016-05-01 17:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'48"	00:13'32"
3	06'25"	00:19'57"
4	06'11"	00:26'08"
5	06'06"	00:32'14"
6	06'51"	00:39'05"
7	06'07"	00:45'12"
8	06'23"	00:51'35"
9	06'27"	00:58'02"
10	07'43"	01:05'45"
11	05'52"	01:11'37"
12	05'54"	01:17'31"
13	06'18"	01:23'49"
14	07'12"	01:31'01"
15	06'06"	01:37'07"
16	08'11"	01:45'18"
17	05'59"	01:51'17"
18	06'02"	01:57'19"
19	05'56"	02:03'15"
20	05'35"	02:08'50"
21	05'39"	02:14'29"
21.0	09'56"	02:14'46"

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朋友動態

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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