4.0 km | 00:23:46 | 05:58/km日期: 2023-11-14 06:20 - 平均心率: 112 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 05'10" / 06'13" / 06'41" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'16") | 408 / 408 |
| 2 | | 04'42" (+00'03") | 419 / 828 |
| 3 | | 11'32" (+06'53") | 221 / 1050 |
| 4 | | 04'45" (+00'06") | 412 / 1462 |
| 5 | | 04'39" | 417 / 1880 |
| 6 | | 12'00" (+07'21") | 219 / 2099 |
| 7 | | 04'47" (+00'08") | 409 / 2509 |
| 8 | | 04'49" (+00'10") | 414 / 2924 |
| 9 | | 12'28" (+07'49") | 213 / 3137 |
| 10 | | 04'54" (+00'15") | 414 / 3552 |
| 11 | | 04'45" (+00'06") | 421 / 3974 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 352.34 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 06'13" | 00:11'23" |
| 3 | 06'41" | 00:18'04" |
| 4.0 | 05'49" | 00:23'45" |
Paul Huang 說推
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