5.3 km | 00:51:04 | 09:37/km日期: 2023-11-12 15:50 - 平均心率: 147 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 07'53" / 07'50" / 07'36" / 11'52" / 11'52" / 13'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'51" (+04'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'51" (+04'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'10" (+05'34") | 306 / 5306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 39.16 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'50" | 00:15'43" |
3 | 07'36" | 00:23'19" |
4 | 11'52" | 00:35'11" |
5 | 11'52" | 00:47'03" |
5.3 | 13'16" | 00:51'07" |