3.6 km | 00:23:44 | 06:32/km日期: 2023-11-12 21:32 - 平均心率: 142 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'39" / 06'05" / 06'07" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'58" (+10'01") | 62 / 62 |
| 2 | | 06'50" (+00'53") | 1000 / 1062 |
| 3 | | 05'57" | 1000 / 2062 |
| 4 | | 06'08" (+00'11") | 1000 / 3062 |
| 5 | | 06'39" (+00'42") | 571 / 3634 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
138.19 km 
Nike Structure 24 累積 :
232.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'39" | 00:08'39" |
| 2 | 06'05" | 00:14'44" |
| 3 | 06'07" | 00:20'51" |
| 3.6 | 06'27" | 00:24'57" |
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