5.0 km | 01:42:53 | 20:32/km日期: 2023-11-11 13:49 - 平均心率: 117 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 23'23" / 20'09" / 23'52" / 25'09" / 07'33" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'05" (+13'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'08" (+07'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'52" (+11'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'00" (+07'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'32" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.75 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'23" | 00:23'23" |
2 | 20'09" | 00:43'32" |
3 | 23'52" | 01:07'24" |
4 | 25'09" | 01:32'33" |
5 | 07'33" | 01:40'06" |
5.0 | 09'36" | 01:40'11" |