君瑛 2023/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

君瑛新北市
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40.5 km | 03:35:59 | 11.3 km/h

日期: 2023-11-12 10:59 - 總爬升: 223 m - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

9.94 (-10.86)

1002 / 1002

2

06'10"

(12'13")

9.70 (-11.11)

996 / 1999

3

11'53"

(24'06")

5.04 (-15.77)

997 / 2997

4

04'12"

(28'18")

14.29 (-6.52)

999 / 3997

5

04'25"

(32'43")

13.74 (-7.07)

1011 / 5008

展開計圈分析

11月累積里程 : 81.20 km

Android - samsung SM-G9900 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.9	5.2 %
2	9.6	3.5 %
3	5.0	-2.0 %
4	14.5	-0.7 %
5	13.8	1.5 %
6	8.9	-0.6 %
7	9.3	-0.6 %
8	13.6	1.0 %
9	8.2	5.0 %
10	13.2	-2.6 %
11	7.3	-1.5 %
12	19.4	-1.5 %
13	14.0	2.0 %
14	21.1	-1.5 %
15	17.7	2.0 %
16	18.8	-2.1 %
17	14.8	-1.0 %
18	7.7	1.4 %
19	15.6	-1.0 %
20	15.1	2.8 %
21	15.4	2.2 %
22	17.0	3.5 %
23	13.6	1.8 %
24	15.4	1.8 %
25	15.7	2.7 %
26	16.9	-1.4 %
27	17.8	2.5 %
28	9.3	-1.5 %
29	11.1	-1.1 %
30	16.1	2.3 %
31	11.6	2.8 %
32	5.8	-13.4 %
33	9.4	3.3 %
34	6.2	-2.0 %
35	10.3	-3.2 %
36	17.5	-0.5 %
37	18.9	-0.6 %
38	16.1	2.0 %
39	17.2	1.2 %
40	17.0	-2.1 %
40.6	3.9	7.2 %

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