10.3 km | 01:01:18 | 05:56/km日期: 2023-11-12 18:24 - 平均心率: 134 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'53" / 05'45" / 05'38" / 05'32" / 05'26" / 05'25" / 05'19" / 08'35" / 05'55" / 05'47" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'34" (+03'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'16" (+00'57") | 329 / 10329 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'45" | 00:11'38" |
| 3 | 05'38" | 00:17'16" |
| 4 | 05'32" | 00:22'48" |
| 5 | 05'26" | 00:28'14" |
| 6 | 05'25" | 00:33'39" |
| 7 | 05'19" | 00:38'58" |
| 8 | 08'35" | 00:47'33" |
| 9 | 05'55" | 00:53'28" |
| 10 | 05'47" | 00:59'15" |
| 10.3 | 06'16" | 01:01'19" |
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