7.6 km | 00:40:13 | 05:18/km日期: 2023-11-13 19:10 - 平均心率: 154 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 05'41" / 05'34" / 05'27" / 05'14" / 05'12" / 05'10" / 05'03" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'35") | 801 / 1801 |
3 | | 05'25" (+00'23") | 1000 / 2801 |
4 | | 05'15" (+00'13") | 1000 / 3801 |
5 | | 05'12" (+00'10") | 1000 / 4801 |
6 | | 05'12" (+00'10") | 775 / 5577 |
7 | | 05'02" | 1000 / 6577 |
8 | | 05'02" | 1000 / 7577 |
9 | | 03'29" | 6 / 7584 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 185.36 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'34" | 00:11'15" |
3 | 05'27" | 00:16'42" |
4 | 05'14" | 00:21'56" |
5 | 05'12" | 00:27'08" |
6 | 05'10" | 00:32'18" |
7 | 05'03" | 00:37'21" |
7.6 | 04'56" | 00:40'14" |