4.9 km | 00:55:57 | 11:27/km日期: 2023-11-11 07:23 - 平均心率: 112 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 6664 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 07'08" / 11'17" / 14'29" / 08'20" / 16'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" | 1002 / 1002 | 190 / 73 |
2 | | 11'42" (+04'30") | 1000 / 2002 | 151 / 56 |
3 | | 14'18" (+07'06") | 1000 / 3002 | 94 / 74 |
4 | | 08'26" (+01'14") | 1002 / 4005 | 101 / 116 |
5 | | 16'13" (+09'01") | 876 / 4881 | 91 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 257.59 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 11'17" | 00:18'25" |
3 | 14'29" | 00:32'54" |
4 | 08'20" | 00:41'14" |
4.9 | 16'40" | 00:55'57" |