4.3 km | 00:38:05 | 08:52/km日期: 2023-11-11 05:09 - 平均心率: 101 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 05'37" / 09'37" / 09'15" / 09'59" / 12'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'36" (+03'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'15" (+03'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'58" (+04'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'32" (+06'55") | 288 / 4288 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.95 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 09'37" | 00:15'14" |
3 | 09'15" | 00:24'29" |
4 | 09'59" | 00:34'28" |
4.3 | 12'31" | 00:38'05" |