4.9 km | 00:24:51 | 05:01/km日期: 2016-04-30 07:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 3921 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 04'27" / 04'40" / 04'43" / 04'44" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'23" (+00'08") | 204 / 204 | 170 / 133 |
| 2 | | 04'15" | 203 / 408 | 173 / 135 |
| 3 | | 04'26" (+00'11") | 210 / 618 | 173 / 129 |
| 4 | | 04'19" (+00'04") | 208 / 826 | 170 / 135 |
| 5 | | 04'22" (+00'07") | 205 / 1032 | 171 / 133 |
| 6 | | 04'30" (+00'15") | 207 / 1239 | 170 / 130 |
| 7 | | 04'21" (+00'06") | 206 / 1445 | 167 / 136 |
| 8 | | 04'25" (+00'10") | 203 / 1649 | 168 / 133 |
| 9 | | 04'41" (+00'26") | 209 / 1858 | 166 / 127 |
| 10 | | 04'32" (+00'17") | 208 / 2067 | 167 / 131 |
| 11 | | 04'37" (+00'22") | 205 / 2272 | 167 / 129 |
| 12 | | 04'28" (+00'13") | 201 / 2474 | 165 / 135 |
| 13 | | 04'57" (+00'42") | 208 / 2682 | 167 / 120 |
| 14 | | 04'28" (+00'13") | 201 / 2883 | 164 / 135 |
| 15 | | 04'33" (+00'18") | 204 / 3088 | 166 / 132 |
| 16 | | 04'25" (+00'10") | 206 / 3295 | 166 / 135 |
| 17 | | 04'23" (+00'08") | 208 / 3503 | 165 / 137 |
| 18 | | 04'29" (+00'14") | 200 / 3703 | 166 / 133 |
| 19 | | 04'52" (+00'37") | 204 / 3908 | 165 / 124 |
| 20 | | 04'43" (+00'28") | 200 / 4109 | 165 / 127 |
| 21 | | 05'04" (+00'49") | 206 / 4316 | 162 / 120 |
| 22 | | 05'33" (+01'18") | 203 / 4520 | 158 / 113 |
| 23 | | 05'18" (+01'03") | 207 / 4727 | 160 / 117 |
| 24 | | 04'32" (+00'17") | 209 / 4936 | 164 / 134 |
| 25 | | 14'28" (+10'13") | 141 / 5078 | 58 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 154.16 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'40" | 00:09'07" |
| 3 | 04'43" | 00:13'50" |
| 4 | 04'44" | 00:18'34" |
| 4.9 | 06'40" | 00:24'51" |
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