12.7 km | 01:50:58 | 08:44/km日期: 2016-05-01 16:38 - 總爬升: 381 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 866 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 07'06" / 06'46" / 09'56" / 11'12" / 06'04" / 05'41" / 05'48" / 08'57" / 14'05" / 19'27" / 05'28" / 06'04" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'54" (+04'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'12" (+05'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'56" (+03'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'04" (+08'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 19'28" (+14'00") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'28" | 1000 / 11000 |
12 | | 06'03" (+00'35") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'18" (+00'50") | 700 / 12700 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 170.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'46" | 00:13'52" |
3 | 09'56" | 00:23'48" |
4 | 11'12" | 00:35'00" |
5 | 06'04" | 00:41'04" |
6 | 05'41" | 00:46'45" |
7 | 05'48" | 00:52'33" |
8 | 08'57" | 01:01'30" |
9 | 14'05" | 01:15'35" |
10 | 19'27" | 01:35'02" |
11 | 05'28" | 01:40'30" |
12 | 06'04" | 01:46'34" |
12.7 | 06'17" | 01:50'58" |