12.3 km | 01:38:28 | 08:01/km日期: 2023-11-12 04:21 - 地點: 新月橋、浮州橋 - 天氣: 雨 - 平均心率: 135 - 卡路里: 779 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 09'30" / 09'08" / 12'03" / 08'20" / 07'36" / 07'12" / 07'08" / 07'16" / 06'53" / 06'55" / 07'32" / 07'06" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'31" (+02'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'07" (+02'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'03" (+05'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'19" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'36" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'16" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'52" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'54" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'32" (+00'40") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'05" (+00'13") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'59" (+00'07") | 259 / 12259 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
331.20 km 
asics亞瑟士 1011B618-004 累積 :
897.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'30" | 00:09'30" |
| 2 | 09'08" | 00:18'38" |
| 3 | 12'03" | 00:30'41" |
| 4 | 08'20" | 00:39'01" |
| 5 | 07'36" | 00:46'37" |
| 6 | 07'12" | 00:53'49" |
| 7 | 07'08" | 01:00'57" |
| 8 | 07'16" | 01:08'13" |
| 9 | 06'53" | 01:15'06" |
| 10 | 06'55" | 01:22'01" |
| 11 | 07'32" | 01:29'33" |
| 12 | 07'06" | 01:36'39" |
| 12.3 | 06'56" | 01:38'27" |
展開計圈分析
留言 
