4.4 km | 00:30:39 | 06:54/km日期: 2023-11-10 19:41 - 平均心率: 161 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 08'23" / 24'41" / 12'47" / 17'33" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'19" (+02'01") | 198 / 1198 |
3 | | 06'21" (+00'03") | 807 / 2005 |
4 | | 06'27" (+00'09") | 804 / 2809 |
5 | | 06'18" | 815 / 3624 |
6 | | 06'18" | 811 / 4435 |
7 | | 12'21" (+06'03") | 3 / 4439 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 37.58 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 24'41" | 00:33'04" |
3 | 12'47" | 00:45'51" |
4 | 17'33" | 01:03'24" |
4.4 | 06'37" | 01:06'19" |