MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
潘睿震
花蓮
ID 257585
16 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
潘睿震
恭喜完成了第 120 馬
全馬
|
07:09:58
|
10:11/km
|
第120馬
2023 新竹市「戀戀海岸線」全國馬拉松
官方成績
日期
2023-09-30
成績
07:09:58
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
10:11/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:38'55")
00:38'55"
01:25'46"
10 km
(01:25'46")
00:46'51" (+07'56")
15 km
(02:17'04")
00:51'18" (+12'23")
01:40'06" (+14'20")
20 km
(03:05'52")
00:48'48" (+09'53")
25 km
(03:54'35")
00:48'43" (+09'48")
01:41'44" (+15'58")
30 km
(04:47'36")
00:53'01" (+14'06")
35 km
(05:43'31")
00:55'55" (+17'00")
01:47'26" (+21'40")
40 km
(06:35'02")
00:51'31" (+12'36")
Finish
(07:09:58)
日期:
2023-09-30 05:31
-
平均心率:
133
-
卡路里:
2675 Cal
-
總步數:
54366
-
平均步頻:
126
-
平均步幅:
79 cm
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'30"
(07'30")
07'29"
1000 / 1000
175 / 75
2
07'33"
(15'03")
07'32" (+00'03")
1000 / 2001
175 / 75
3
07'46"
(22'49")
07'45" (+00'16")
1001 / 3002
175 / 73
4
07'59"
(30'48")
07'58" (+00'29")
1001 / 4003
164 / 76
5
08'10"
(38'58")
08'09" (+00'40")
1000 / 5004
166 / 73
展開計圈分析
6
08'58"
(47'56")
08'57" (+01'28")
1000 / 6004
150 / 74
7
11'50"
(59'46")
11'48" (+04'19")
1001 / 7006
102 / 82
8
08'21"
(01:08'07")
08'20" (+00'51")
1000 / 8007
157 / 75
9
09'46"
(01:17'53")
09'46" (+02'17")
1000 / 9007
128 / 79
10
08'10"
(01:26'03")
08'09" (+00'40")
1000 / 10007
170 / 71
11
09'01"
(01:35'04")
09'00" (+01'31")
1001 / 11009
145 / 76
12
12'36"
(01:47'40")
12'34" (+05'05")
1001 / 12011
116 / 67
13
09'23"
(01:57'03")
09'22" (+01'53")
1001 / 13012
147 / 72
14
10'44"
(02:07'47")
10'43" (+03'14")
1001 / 14013
124 / 74
15
09'58"
(02:17'45")
09'57" (+02'28")
1000 / 15014
131 / 76
16
09'19"
(02:27'04")
09'18" (+01'49")
1000 / 16015
146 / 73
17
08'52"
(02:35'56")
08'51" (+01'22")
1000 / 17015
151 / 74
18
10'45"
(02:46'41")
10'44" (+03'15")
1000 / 18016
123 / 75
19
08'50"
(02:55'31")
08'49" (+01'20")
1001 / 19017
158 / 71
20
10'54"
(03:06'25")
10'53" (+03'24")
1001 / 20019
117 / 78
21
08'41"
(03:15'06")
08'40" (+01'11")
1000 / 21019
159 / 72
22
09'04"
(03:24'10")
09'03" (+01'34")
1001 / 22020
152 / 72
23
11'39"
(03:35'49")
11'38" (+04'09")
1000 / 23021
120 / 71
24
10'13"
(03:46'02")
10'12" (+02'43")
1000 / 24022
123 / 79
25
10'28"
(03:56'30")
10'27" (+02'58")
1000 / 25023
121 / 78
26
09'23"
(04:05'53")
09'23" (+01'54")
1000 / 26023
133 / 80
27
09'50"
(04:15'43")
09'49" (+02'20")
1000 / 27023
127 / 79
28
10'59"
(04:26'42")
10'58" (+03'29")
1000 / 28024
107 / 84
29
10'44"
(04:37'26")
10'43" (+03'14")
1000 / 29025
110 / 84
30
11'31"
(04:48'57")
11'30" (+04'01")
1000 / 30025
100 / 86
31
11'58"
(05:00'55")
11'57" (+04'28")
1000 / 31026
102 / 81
32
10'52"
(05:11'47")
10'51" (+03'22")
1000 / 32026
98 / 93
33
10'38"
(05:22'25")
10'37" (+03'08")
1000 / 33026
97 / 96
34
12'28"
(05:34'53")
12'27" (+04'58")
1000 / 34026
110 / 72
35
10'14"
(05:45'07")
10'13" (+02'44")
1000 / 35027
113 / 86
36
11'12"
(05:56'19")
11'10" (+03'41")
1001 / 36029
104 / 85
37
10'55"
(06:07'14")
10'54" (+03'25")
1000 / 37029
108 / 84
38
11'20"
(06:18'34")
11'19" (+03'50")
1000 / 38030
105 / 84
39
10'05"
(06:28'39")
10'04" (+02'35")
1000 / 39031
113 / 87
40
10'04"
(06:38'43")
10'04" (+02'35")
1000 / 40031
104 / 95
41
10'07"
(06:48'50")
10'06" (+02'37")
1000 / 41031
105 / 94
42
10'46"
(06:59'36")
10'44" (+03'15")
1001 / 42033
100 / 92
43
09'44"
(07:09'20")
09'43" (+02'14")
1000 / 43033
114 / 89
賽前宣言:
go~
賽後評分:
熱到爆
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
43.09 km
MW Watch 上傳
| 12 months ago
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'30"
00:07'30"
2
07'33"
00:15'03"
3
07'44"
00:22'47"
4
07'59"
00:30'46"
5
08'09"
00:38'55"
6
08'58"
00:47'53"
7
11'46"
00:59'39"
8
08'16"
01:07'55"
9
09'50"
01:17'45"
10
08'01"
01:25'46"
11
08'57"
01:34'43"
12
12'35"
01:47'18"
13
09'19"
01:56'37"
14
10'41"
02:07'18"
15
09'46"
02:17'04"
16
09'27"
02:26'31"
17
08'58"
02:35'29"
18
10'42"
02:46'11"
19
08'46"
02:54'57"
20
10'55"
03:05'52"
21
08'34"
03:14'26"
22
08'48"
03:23'14"
23
11'48"
03:35'02"
24
09'51"
03:44'53"
25
09'42"
03:54'35"
26
10'09"
04:04'44"
27
09'54"
04:14'38"
28
10'41"
04:25'19"
29
10'57"
04:36'16"
30
11'20"
04:47'36"
31
11'58"
04:59'34"
32
10'55"
05:10'29"
33
10'37"
05:21'06"
34
12'22"
05:33'28"
35
10'03"
05:43'31"
36
09'21"
05:52'52"
37
10'39"
06:03'31"
38
10'54"
06:14'25"
39
10'45"
06:25'10"
40
09'52"
06:35'02"
41
10'08"
06:45'10"
42
10'27"
06:55'37"
43
10'11"
07:05'48"
43.1
47'11"
07:09'58"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Annie Teng
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:47:16
|
08:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
恭喜完成了第 120 馬
全馬 | 07:09:58 | 10:11/km | 第120馬
留言 
展開計圈分析
