Eric CM Lo 2023/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
ID 182166

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17.7 km | 05:21:27 | 18:08/km

日期: 2023-11-11 10:09 - 總爬升: 516 m - 地點: 大嶼山 - 卡路里: 1315 Cal - 平均步頻: 116

Pace: 10'02" / 12'00" / 14'00" / 12'00" / 11'00" / 19'00" / 42'00" / 30'00" / 16'00" / 29'00" / 18'00" / 18'00" / 13'00" / 19'00" / 18'00" / 16'00" / 11'00" / 18'45" /

11月累積里程 : 129.51 km

hoka speedgoat 5 累積 : 116.4 km

Strava 上傳 | 11 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'02"	00:10'02"
2	12'00"	00:22'02"
3	14'00"	00:36'02"
4	12'00"	00:48'02"
5	11'00"	00:59'02"
6	19'00"	01:18'02"
7	42'00"	02:00'02"
8	30'00"	02:30'02"
9	16'00"	02:46'02"
10	29'00"	03:15'02"
11	18'00"	03:33'02"
12	18'00"	03:51'02"
13	13'00"	04:04'02"
14	19'00"	04:23'02"
15	18'00"	04:41'02"
16	16'00"	04:57'02"
17	11'00"	05:08'02"
17.7	18'45"	05:21'27"

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成績 : 05:37:09

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