7.0 km | 00:40:09 | 05:43/km日期: 2023-11-08 20:30 - 平均心率: 145 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 05'55" / 05'49" / 05'50" / 12'03" / 18'26" / 05'33" / 05'31" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" | 12 / 7012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 106.08 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'49" | 00:11'44" |
3 | 05'50" | 00:17'34" |
4 | 12'03" | 00:29'37" |
5 | 18'26" | 00:48'03" |
6 | 05'33" | 00:53'36" |
7 | 05'31" | 00:59'07" |
7.0 | 05'21" | 00:59'11" |