11.9 km | 01:10:20 | 05:55/km日期: 2023-11-11 05:37 - 地點: 龍潭 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 121 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 12002 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 06'35" / 06'07" / 06'03" / 05'52" / 05'42" / 05'44" / 05'38" / 05'31" / 05'41" / 05'41" / 05'33" / 05'55" / 00'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'43" (+01'10") | 1002 / 1002 | 162 / 91 |
| 2 | | 06'12" (+00'39") | 1000 / 2002 | 169 / 95 |
| 3 | | 06'01" (+00'28") | 1001 / 3003 | 169 / 97 |
| 4 | | 05'57" (+00'24") | 1002 / 4006 | 169 / 99 |
| 5 | | 05'44" (+00'11") | 1001 / 5007 | 171 / 101 |
| 6 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 6007 | 172 / 99 |
| 7 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 7007 | 172 / 101 |
| 8 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 8007 | 172 / 102 |
| 9 | | 05'43" (+00'10") | 1001 / 9009 | 172 / 101 |
| 10 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 10010 | 172 / 100 |
| 11 | | 05'33" | 1002 / 11013 | 173 / 103 |
| 12 | | 06'09" (+00'36") | 869 / 11882 | 170 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
485.83 km 
母子鱷魚 絕代雙Q 累積 :
2130.9 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'07" | 00:12'42" |
| 3 | 06'03" | 00:18'45" |
| 4 | 05'52" | 00:24'37" |
| 5 | 05'42" | 00:30'19" |
| 6 | 05'44" | 00:36'03" |
| 7 | 05'38" | 00:41'41" |
| 8 | 05'31" | 00:47'12" |
| 9 | 05'41" | 00:52'53" |
| 10 | 05'41" | 00:58'34" |
| 11 | 05'33" | 01:04'07" |
| 12 | 05'55" | 01:10'02" |
| 11.9 | -2'-33" | 01:10'20" |
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