Homming Chen 2016/04/29 訓練日誌

Homming Chen 花蓮
ID 237150

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Homming Chen

11.0 km | 01:31:51 | 08:21/km

日期: 2016-04-29 15:17 - 地點: 南濱公園到兩潭自行車道8.5K處來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 63%

Pace: 09'07" / 09'06" / 07'59" / 08'13" / 08'24" / 08'11" / 08'31" / 08'25" / 07'56" / 08'05" / 00'00" /

基本訓練
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身體狀況極好，腳也不會痛！

4月累積里程 : 29.64 km

Nike FreeRun 累積 : 120.7 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Mei Cheng, elong 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'07"	00:09'07"
2	09'06"	00:18'13"
3	07'59"	00:26'12"
4	08'13"	00:34'25"
5	08'24"	00:42'49"
6	08'11"	00:51'00"
7	08'31"	00:59'31"
8	08'25"	01:07'56"
9	07'56"	01:15'52"
10	08'05"	01:23'57"
11.0	07'55"	01:31'51"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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