李淳助 2016/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

李淳助新北市
ID 207158

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4.1 km | 00:22:39 | 05:30/km

日期: 2016-04-25 20:19 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'57" / 05'43" / 05'18" / 05'01" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'56")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'40")

05'43" (+00'42")

1000 / 2000

3

05'17"

(16'58")

05'17" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'01"

(21'59")

05'01"

1000 / 4000

5

00'40"

(22'39")

06'07" (+01'06")

109 / 4109

4月累積里程 : 60.86 km

Adidas Boston Boost 5 累積 : 249.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Patrick Chang 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'43"	00:11'40"
3	05'18"	00:16'58"
4	05'01"	00:21'59"
4.1	06'06"	00:22'39"

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