10.0 km | 00:55:54 | 05:35/km日期: 2023-11-10 04:52 - 平均心率: 144 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 06'03" / 05'52" / 05'46" / 05'39" / 05'35" / 05'32" / 05'28" / 05'33" / 05'17" / 05'02" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'01" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'28" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
321.60 km 
NIKE Fly3 粉 累積 :
7846.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'52" | 00:11'55" |
| 3 | 05'46" | 00:17'41" |
| 4 | 05'39" | 00:23'20" |
| 5 | 05'35" | 00:28'55" |
| 6 | 05'32" | 00:34'27" |
| 7 | 05'28" | 00:39'55" |
| 8 | 05'33" | 00:45'28" |
| 9 | 05'17" | 00:50'45" |
| 10 | 05'02" | 00:55'47" |
| 10.0 | 03'05" | 00:55'49" |
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