5.4 km | 00:33:44 | 06:17/km日期: 2023-11-09 17:05 - 平均心率: 145 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 06'18" / 24'35" / 05'47" / 07'54" / 05'54" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+01'27") | 345 / 1345 |
| 3 | | 05'45" (+01'12") | 1000 / 2345 |
| 4 | | 05'42" (+01'09") | 1000 / 3345 |
| 5 | | 08'41" (+04'08") | 72 / 3418 |
| 6 | | 13'35" (+09'02") | 294 / 3712 |
| 7 | | 04'41" (+00'08") | 403 / 4116 |
| 8 | | 04'34" (+00'01") | 413 / 4529 |
| 9 | | 04'33" | 200 / 4729 |
| 10 | | 12'55" (+08'22") | 126 / 4856 |
| 11 | | 05'48" (+01'15") | 501 / 5358 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
83.94 km 
Nike AIR WINFLO9 累積 :
1177.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 24'35" | 00:30'53" |
| 3 | 05'47" | 00:36'40" |
| 4 | 07'54" | 00:44'34" |
| 5 | 05'54" | 00:50'28" |
| 5.4 | 05'42" | 00:52'31" |
展開計圈分析
留言 
