11.1 km | 01:26:58 | 07:49/km日期: 2023-11-11 17:01 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 836 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 06'02" / 10'27" / 02'23" / 06'17" / 12'37" / 08'20" / 07'47" / 09'52" / 06'26" / 09'45" / 06'17" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'36" (+06'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'20" (+02'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'46" (+01'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'52" (+03'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'44" (+03'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'17" (+00'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'20" (+00'19") | 122 / 11122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.14 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 10'27" | 00:16'29" |
| 3 | 02'23" | 00:18'52" |
| 4 | 06'17" | 00:25'09" |
| 5 | 12'37" | 00:37'46" |
| 6 | 08'20" | 00:46'06" |
| 7 | 07'47" | 00:53'53" |
| 8 | 09'52" | 01:03'45" |
| 9 | 06'26" | 01:10'11" |
| 10 | 09'45" | 01:19'56" |
| 11 | 06'17" | 01:26'13" |
| 11.1 | 06'24" | 01:27'00" |
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