6.7 km | 01:05:08 | 09:45/km日期: 2023-11-10 07:13 - 平均心率: 104 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 10'02" / 11'34" / 10'13" / 10'58" / 06'38" / 09'24" / 09'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'12" (+03'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'34" (+04'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'13" (+03'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'57" (+04'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'23" (+02'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'03" (+02'26") | 681 / 6681 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 193.81 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'02" | 00:10'02" |
2 | 11'34" | 00:21'36" |
3 | 10'13" | 00:31'49" |
4 | 10'58" | 00:42'47" |
5 | 06'38" | 00:49'25" |
6 | 09'24" | 00:58'49" |
6.7 | 09'04" | 01:05'00" |