12.9 km | 01:10:22 | 05:27/km日期: 2023-11-11 06:09 - 平均心率: 141 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 05'20" / 05'12" / 05'16" / 05'41" / 05'15" / 05'14" / 05'42" / 05'11" / 05'14" / 05'17" / 05'43" / 05'11" / 05'19" / 00'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
366.12 km puma velocity nitro 累積 :
960.8 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'12" | 00:10'32" |
3 | 05'16" | 00:15'48" |
4 | 05'41" | 00:21'29" |
5 | 05'15" | 00:26'44" |
6 | 05'14" | 00:31'58" |
7 | 05'42" | 00:37'40" |
8 | 05'11" | 00:42'51" |
9 | 05'14" | 00:48'05" |
10 | 05'17" | 00:53'22" |
11 | 05'43" | 00:59'05" |
12 | 05'11" | 01:04'16" |
13 | 05'19" | 01:09'35" |
12.9 | -8'-39" | 01:10'22" |